CO JE BMI?

BMI = Body Mass Index, v češtině index tělesné hmotnosti Tento index lze vnímat jako praktický avšak velmi obecný indikátor váhy, který dokáže každému jedinci jakéhokoliv pohlaví a věku orientačně říci, zda je jeho hmotnost k poměru s výškou v normálu nebo trpí nadváhou či podvýživou. Je počítán pomocí jednoduchého vzorce, který ale nerespektuje všechny proměnné, a proto je nutné, brát BMI výsledek s rezervou.

BMI KALKULAČKA - PŘESNÝ VÝPOČET

Vaše váha se vydělí výškou (v metrech) na druhou - "kg / výška v metrech²"

Zde je ukázkový výpočet při váze 90 kg a výšce 1,8m:

• 90 : (1,8 x 1,8) = 90 : 3,24 = 27,7778

VÝSLEDEK Z BMI VZORCE

Pokud máte vypočítáno, tak si níže můžete prohlédnout, v jaké fázi se aktuálně pohybujete:

• < 18,5 = podváha (zvýšené zdravotní riziko)
• 18,5 - 25 = normální hmotnost (bez rizika)
• 25 - 27,5 = nadváha (nízké zdravotní riziko)
• 27,5 - 30 = vyšší nadváha (zvýšené zdravotní riziko)
• 30 - 35 = obezita 1. stupně (vysoké zdravotné riziko)
• 35 - 40 = obezita 2. stupně (velmi vysoké zdravotní riziko)
• > 40 = obezita 3. stupně (nejvyšší zdravotní riziko)

... BMI NENÍ VYPOVÍDAJÍCÍ ÚDAJ

K zjištěným hodnotám BMI musíme zohlednit množství svalové hmoty. BMI je pouze orientační údaj o vašem předpokládaném fyzickém stavu na základě vaší výšky a váhy. BMI naprosto nebere zřetel na svalovou hmotu, která při vyšším poměru u jakéhokoliv jednotlivce může vykazovat dle BMI například nadváhu, i když jste ve skutečnosti zcela zdravá a fyzicky a sportovně zdatná osoba.

JAK TEDY POSTUPOVAT A ŘEŠIT VÝSLEDEK BMI

Naše rada je zcela jasná, obraťte se na odborníka, který vás změří na bioimpedanční váze, probere s vámi výsledky a dle naměřených hodnot vám navrhne řešení na míru. Každý člověk je unikátní, nemohou o vás rozhodovat tedy pouze 2 hodnoty.

Přečtěte si náš článek měření tělesného tuku, abyste měli jasnou představu, co od měření čekat a hlavně - jak se dobrat korektních výsledků a správného měření.

Pokud přemýšlíte, jak zhubnout a rozhodli jste se být fit, začít cvičit a s výsledky svého měření něco udělat, svěřte se do rukou profesionálů. Vyzkoušejte naše členství FITLIFE®, který zahrnuje pravidelné měření na bioimpedanční váze. Vše vám srozumitelně vysvětlíme a připravíme fitness plán sestavený na míru na základě vašich naměřených hodnot. Vy máte jasný cíl, my pro vás máme jasné řešení.

Zní to dobře, že?

POZOR! PŘEČETLI JSTE ČLÁNEK AŽ DO KONCE?

Protože chcete se sebou opravdu něco dělat a přečetli jste článek až do konce, dostáváte od nás vynikající akční nabídku.

1790 Kč 1590 Kč

s kódem “CHCIZMENU” cena 990 Kč

VÍCE INFORMACÍ O AKCI

*Slevový kód uplatněte v košíku rezervačního systému. Po uhrazení vám budou zaslány veškeré informace k členství FitLife na email.

autoři článku: Petr Rada, Bc. Vlastimila Filipová, MUDr. Miloslav Dvořák bez výslovného souhlasu autorů je přísný zákaz kopírovat jakýkoliv obsah