VENKOVNÍ BĚH & WORKOUT
V PRAZE

Pojďte s námi trochu vybočit z řady, nejlepším aktivním odpočinkem je cvičení venku na čerstvém vzduchu, proto jsme pro vás připravili NEJLEPŠÍ WORKOUT v Praze. Chcete si zaběhat a zaposilovat se svým trenérem venku? Tak pojďme na to kardio! Na Letenské pláni vás čeká 4 - 5 km dlouhý běh, který si pěkně okořeníme různými cviky vhodnými na posilování venku.

Není nad to, vyběhnout ven a pořádně si vyčistit hlavu…

NEJVĚTŠÍ KLADY VENKOVNÍHO WORKOUTU

Běh je jednou z nejjednodušších a nejpřirozenějších forem pohybu
Běh je jedním nejúčinnějších pohybů, co se týče spotřeby energie
Je vhodný pro ženy i muže.
Nezáleží na věku, ani fyzické zdatnosti
Posílení celého těla, získání kondice a skvělá psychická vzpruha

JAK PROBÍHÁ VENKOVNÍ WORKOUT

Sraz v daný čas
Lehká rozcvička a zahřátí celého těla
Představení a vysvětlení plánu běhu a cvičení
Samotný běh/trénink
Závěrečné uvolnění a protažení celého těla