KVALITNÍ HIIT TRÉNINK V PRAZE

CO JE HIIT TRÉNINK

HIIT (anglicky High-intensity interval training)
HIIT je velice pestrý intervalový trénink, při které se střídá cvičení o vysoké zátěži se cvičením o nízké zátěži či s úplným odpočinkem. HIIT trénink trvá vždy 60 minut a je to skvělé kardio cvičení. Všichni cvičí podle svého tempa a fyzických možností. Díky HIIT cvičení se vaše kondice dostane na úplně jinou úroveň, než jste byli doposud zvyklí.

Vyzkoušejte naše HIIT tréninky v Praze, v ulici Balbínova 32 na Vinohradech, budou vás zaručeně bavit

NEJVĚTŠÍ KLADY HIIT TRÉNINKU

Vyzkoušíte si vaši fyzickou kondici a posunete vaší maximální fyzickou vytrvalost a svalovou výdrž na vyšší úroveň
Pro nováčky, pokročilé i sportovce
Nepřetržitá kontrola prováděných cviků
Nejúčinnější forma skupinového cvičení
Všichni klienti cvičí podle svého tempa a fyzických možností

JAK HIIT TRÉNINK PROBÍHÁ

Lehká rozcvička a zahřátí celého těla
Vysvětlení systému tréninku a ukázky cviků
Trénink je rozdělen na časové segmenty s různými cviky o vysoké a nízké zátěži s občasnými pauzami
Závěrečné uvolnění a protažení celého těla