Cvičení s vlastní vahou v Praze

Je mnoho důvodů, proč cvičit s vahou vlastního těla, jedná se totiž o nejbezpečnější formu posilování a přesto velice efektivní, nenáročné a hlavně zdravé cvičení. Díky tomuto cvičení si zvýšíte celkovou kondici a především zlepšíte držení těla, které dostává v dnešní době sedavých zaměstnání pořádně zabrat, bohužel jinak než by mělo. Cvičení s vlastní vahou je ideálním pomocníkem pokud začínáte s aktivním životním stylem, vracíte se po delší pauze ke sportování a je dokonce i skvělou rehabilitací po úrazech či operacích. Nenechte se ale mýlit, že bychom vám nedokázali dát pořádně do těla při cvičení “pouze s vlastní vahou”, vaše tělo je totiž to nejlepší závaží. Toto cvičení je doporučeno naprosto všem, dejte se do toho s námi!

Největší klady cvičení s vlastní vahou

Při cvičení s vlastní vahou se zapojuje většina svalů v těle
Téměř nic k tomuto cvičení nepotřebujete - jen pohodlné oblečení, malý plac a své tělo
Nejpřirozenější způsob, jak docílit správného držení těla
Prevence zdravotních potíží

Jak cvičení s vlastní vahou probíhá

Rozcvička a zahřátí nejzatěžovanějších partií
Při každé lekci se soustředíme na různé části těla
Během lekce postupujeme podle individuálních potřeb každého z vás
Závěrečné protažení celého těla